W Pracowni Psychologicznej w Pawilonie „Danusia” w Polkowicach odbyły się zorganizowane przez nas warsztaty „Stres – czym jest i jak sobie z nim radzić?”. Wydarzenie okazało się „strzałem w dziesiątkę”, jeśli chodzi o potrzeby kobiet w sferze pracy nad sobą.
Na początku warsztatów dowiedziałyśmy się czym w ogóle jest stres i dlaczego nasz organizm go odczuwa i w zasadzie, do czego jest mu on potrzebny. Później wypełniłyśmy kwestionariusz CISS, z którego panie prowadzące wyliczyły każdej z nas jakie mamy sposoby na walkę ze stresem. W ten sposób mogłyśmy wywnioskować, co możemy jeszcze zrobić lub czego spróbować w tym kierunku. Na końcu poznałyśmy jedną z metod walki ze stresem – ćwiczenia oddechowe, medytację.
Wyposażone w „zadania domowe” zakończyłyśmy warsztaty. Coś słyszałyśmy, że psycholożki planują kolejne 😉
(one)
